Marie-Florence Quénot — Le Corps, thérapie holistique et son thérapeutique

Un outil incroyable et merveilleux !

En thérapie holistique, nous mettons notre attention sur les manifestations des différentes dimensions de l’être humain; la sphère mentale, la sphère émotionnelle ou corporelle ne sont plus ‘subies’ mais plutôt utilisées de manière bienveillante comme un outil de connaissance de soi pour pouvoir agir en conscience, comme un bon parent le ferait avec son enfant.

C’est par le corps que l’inconscient s’exprime la plupart du temps .. tensions, douleurs, maladies, blocages..

Outil incroyable, si merveilleusement complexe et parfait, le corps peut poser problème lorsque l’on souffre d’un trouble psychique ou psychologique.

Les 3 principales dimensions (physique, mental et émotionnel) forment un Tout; ainsi, un dérèglement chez l’une d’elles affecte toute la physiologie du corps. En fonction de l’intensité perçue du stress, une cascade d’enchaînements a lieu au sein du système nerveux.

Le corps est le premier accès à la mémoire inconsciente; en effet, le corps enregistre, engramme tout dans notre parcours de vie. Tout est mémorisé, toutes les interactions à soi et avec autrui; ce qui a été vécu, vu, entendu, perçu, pensé, ressenti est toujours présent. Les mécanismes mis en place lors des situations éprouvantes nous alertent, ils nous maintiennent en vie.

Corps physique, émotionnel et subtil

Notre corps physique est comme un véhicule doté d’une antenne et d’un enregistreur ! Pourvu d’une grande subtilité, c’est aussi notre espace le plus intime; personne n’a le droit de s’immiscer sur ce territoire sans autorisation préalable.

Serviteur et fidèle allié, il aime explorer, il nous fait évoluer et surtout il nous alerte dès qu’une situation lui semble périlleuse, si elle ne nous convient pas ou plus.

Le corps émotionnel entre en jeu quand les sentiments liés au stress créent des douleurs et beaucoup de fatigue … Les émotions envoient des sortes de décharges physiologiques afin d’exprimer ce qui est vécu ou mal vécu.

En situation de stress, c’est le corps subtil qui donne l’alerte. Il correspond aux facultés, aux perceptions intuitives, ce qui nous donne de nouveaux éclairages en vue de renouer avec l’intelligence corporelle.

Réécouter sa propre intelligence corporelle et ses sens redonne confiance, prendre en compte les manifestations des 3 principales dimensions nous remet en lien avec notre âme, notre moi authentique. C’est le premier pas vers la guérison.

La libération des carcans du mental nous fait accéder à notre boussole sensorielle intérieure, ce qui améliore notre discernement et notre intuition. Nous développons ainsi nos ressentis tout en apprenant à ne pas être ‘trop’ sensible !

En traitant la source des troubles et en libérant les programmes d’auto-sabotage ou de fidélités toxiques, le travail thérapeutique peut résoudre des problématiques corporelles.

Application holistique

En atelier de groupe ou en session individuelle nous réveillons notre sensibilité corporelle par des propositions variées comme des respirations, étirements, mouvements, exercices de ressenti subtil et d’expression sensorielle et émotionnelle.

Après les exercices de respiration viennent les exercices d’ancrage : incontournables, puisque notre équilibre repose sur cette base. L’ancrage est abordé de façon holistique afin de pouvoir être intégré de façon complète.

En session individuelle, j’utilise assez souvent la technique du Focusing qui est un voyage à l’intérieur du corps pour aller contacter les sensations et les examiner de près, en les décrivant de façon précise comme si elles étaient un objet .. Puis un exercice symbolique est proposé pour libérer le blocage; les résultats sont souvent bluffants.

Le corps énergétique est également pris en compte, nettoyé et stimulé grâce à des exercices de libération, de ressenti subtil et des pratiques sonores en relation avec les chakras :

Le son thérapeutique

L’homme a découvert il y a plus de 2000 ans l’effet guérisseur des sons sur le corps humain et de multiples techniques de musicothérapie sont toujours utilisées en Chine et ailleurs.

Marie-Louise Aucher, musicienne et cantatrice, remet au goût du jour dans les années 60 certaines notions de la médecine chinoise, d’abord par son ressenti, puis en approfondissant avec des chercheurs le système des fréquences; cette méthode s’appellera Psychophonie.

De ces années de recherche sort une échelle de valeurs qui montre la correspondance vibratoire entre les notes de musique et le corps humain, étagé sur 4 octaves.

Ayant moi-même découvert ce principe, par hasard au piano quand j’avais 16 ans, je n’en ai pas fait cas jusqu’à ce que je le redécouvre à mes 35 ans lors d’un stage de Psychophonie.

Dans mes ateliers de groupe ou en sessions individuelles, j’invite les participants à ressentir les notes à l’intérieur de leur corps grâce à des exercices variés. C’est la phase ‘Récepteur’. Comme nous sommes assez souvent déconnectés de nos ressentis corporels subtils et ‘pris en otage’ par notre mental, il faut parfois plusieurs séances pour commencer à percevoir ces correspondances.

J’ajoute ensuite des exercices d’écoute en relaxation puis des mouvements corporels selon l’apport de la Médecine Traditionnelle Chinoise concernant les 5 éléments (Air, Métal, Eau, Terre et Air).

Ensuite nous passons à des exercices d’émission de sons en suivant les caractéristiques des 7 chakras principaux. C’est la phase ‘émetteur’. Ainsi, les centres énergétiques sont harmonisés, le corps énergétique se tonifie et le fonctionnement des organes s’améliore.

En individuel, en alliant ce travail sur le son à des positionnements psychologiques symboliques, j’ai obtenu des guérisons et des changements impressionnants.

Dans un atelier axé sur les émotions, j’utilise également ces principes pour explorer les émotions en partant des ressentis et en utilisant des musiques adaptées qui invitent le corps à se libérer des conditionnements.

Ce travail avec le son thérapeutique est idéal (entre autres) pour développer sa créativité au sens large, la fluidité du corps et de l’esprit et notre capacité à ressentir la musique avec notre corps, ce qui développe notre conscience et nous permet de ‘danser les fréquences’ !